El artículo proporciona consejos para evitar picaduras de garrapatas durante el verano, ya que estas pueden transmitir enfermedades. Recomienda usar repelente con una concentración de DEET superior al 20%, vestir ropa y zapatos cerrados al caminar al aire libre, y revisar cuidadosamente el cuerpo después de estar en áreas propensas a garrapatas. En caso de picadura, se sugiere quitar la garrapata rápidamente con pinzas de punta fina, tirando hacia arriba con presión constante y firme....

El artículo proporciona consejos para evitar la sensación de piernas pesadas relacionada con problemas de circulación sanguínea. Destaca causas como el sobrepeso, la falta de ejercicio y el sedentarismo. Ofrece sugerencias como el uso de medias de compresión, masajes, alternar agua tibia y fría en la ducha, elevar las piernas al dormir, realizar actividad física y mantener una hidratación adecuada. También aconseja reducir la sal en la dieta, evitar el calor extremo y, en caso de problemas...

El artículo ofrece consejos sobre el buen uso de la melatonina, destacando su utilidad real en casos específicos, como ajustar el ritmo de sueño/vigilia en turnos de noche o combatir el jet lag. Se menciona que la melatonina, cuando se usa en dosis superiores a 2 mg, se considera un medicamento que requiere receta médica y seguimiento profesional. Además, se recomiendan otras opciones como la valeriana o la doxilamina para mejorar la calidad del sueño.

El artículo ofrece consejos de cuidado para el cabello durante el verano, abordando la protección contra el sol, agua de mar y otras agresiones. Recomienda el uso de champús específicos, aplicar aceites restauradores, protectores solares y aerosoles enriquecidos. También destaca la importancia del secado indirecto y cepillado profundo. Se aborda el control del cabello rebelde y se enfatiza la protección del cabello teñido, sugiriendo evitar teñir justo antes de las vacaciones de verano.

El artículo aborda las manchas marrones en las manos, conocidas como manchas de cementerio o lentigo solar, que suelen aparecer después de los 40 años debido a la exposición al sol. Se menciona que no están relacionadas con la edad, sino con dicha exposición. Recomienda cremas despigmentantes con doble acción (despigmentante + fotoprotección), como Ducray Melascreen Global Hands Care y La Roche-Posay UV PigmentClar SPF30. Además, ofrece consejos para evitar las manchas solares, como la...

El artículo ofrece 12 trucos sobre cómo reducir las arrugas, abordando aspectos como evitar la exposición excesiva al sol, utilizar protector solar diariamente, no fumar, dormir adecuadamente y adoptar una dieta saludable. También menciona la importancia de hidratar la piel, el uso de productos con alfa-hidroxiácidos, antioxidantes, vitaminas C y A, coenzima Q10 e idebonona. Además, sugiere el uso de peelings químicos para estimular la producción de colágeno y lograr una piel más joven y lisa.

El artículo ofrece consejos para prevenir y tratar puntos negros en la piel, abordando aspectos como la dieta, la protección solar, la limpieza facial y opciones de tratamiento como el aceite de árbol de té y mascarillas de arcilla verde. También destaca la importancia de evitar perforar los puntos negros.

El artículo proporciona consejos para mantener un corazón sano. Recomienda medir regularmente la presión arterial, controlar los niveles de colesterol y azúcar en sangre, mantener una dieta saludable, controlar el peso, evitar el sedentarismo y no fumar. Destaca la importancia de cumplir con los tratamientos médicos. Estos consejos son fundamentales para prevenir enfermedades cardiovasculares, la principal causa de muerte en España.

La medición de la temperatura en bebés es esencial para monitorear su salud. Puedes usar varios tipos de termómetros, como el electrónico, de galio o de infrarrojos. La vía rectal es la más confiable en bebés menores de 5 años. El termómetro electrónico es versátil y fácil de usar. Evita el termómetro de cristal líquido, ya que su medida es aproximada. Observa la temperatura cuando el bebé se despierte, y ten en cuenta que la rectal es más precisa. Si hay fiebre persistente, busca atención...

Los dolores de muelas, ya sean causados por caries, gingivitis o abscesos dentales, pueden resultar intensos y molestos. Antes de la visita al dentista, se pueden aliviar con analgésicos como paracetamol o ibuprofeno, siguiendo las dosis adecuadas. Además, enjuagues bucales como Sea4 Encías, con propiedades antisépticas y analgésicas, pueden proporcionar alivio. La fitoterapia sugiere el uso de aceites esenciales de clavo y menta para propiedades antisépticas y analgésicas. Mantener una...