Usar protector solar es esencial, pero ¿sabías que muchos lo aplican mal o lo eligen de forma inadecuada? Estos errores restan eficacia a la fotoprotección, aumentando el riesgo de quemaduras solares, manchas cutáneas y fotoenvejecimiento prematuro.

Error 1: Aplicarlo solo en la playa

El sol no solo daña en vacaciones. Lo hace también mientras paseas, conduces o tomas algo en una terraza. Usa SPF a diario, incluso en ciudad, aunque esté nublado o no tengas planes de exponerte mucho.

Error 2: No reaplicarlo

Un solo uso por la mañana no cubre todo el día. Se debe reaplicar cada 2 horas y tras el baño o sudoración intensa para mantener una protección solar constante.

Error 3: Aplicar poca cantidad

Se recomienda aplicar unos 2 mg/cm². Para todo el cuerpo, esto equivale a 6 cucharaditas de café.

También te recordamos la "regla de los dos dedos"; este es un método sencillo para estimar la cantidad adecuada de protector solar para el rostro y el cuello. Se aplica una línea de crema solar desde la base hasta la punta de dos dedos de tu mano para cubrir esas áreas de forma efectiva.

Error 4: Olvidar zonas clave

Zonas como orejas, labios, cuello, cuero cabelludo o empeines suelen quedar sin protección. Usa un stick solar para zonas pequeñas o sensibles.

Error 5: Usar un SPF bajo

El SPF 15 o 20 es insuficiente para la mayoría de pieles en España. Recomendamos como mínimo SPF 30, y mejor aún SPF 50+.

Error 6: No usar el adecuado para tu tipo de piel

• Piel seca: texturas ricas o en crema.

• Piel grasa: gel o fluido oil-free.

• Piel con rosácea o dermatitis: filtros minerales y sin perfume.

Error 7: Pensar que la ropa protege todo

Algunas prendas finas o mojadas dejan pasar los rayos UV. Complementa siempre con fotoprotección tópica.

Error 8: Usar un solar caducado

Los filtros se degradan. Revisa el símbolo PAO.

El símbolo PAO en cosmética significa "Período Después de la Apertura" (Period After Opening en inglés). Indica la vida útil de un producto cosmético una vez que ha sido abierto. Este símbolo se representa con un tarro abierto, seguido de un número y la letra "M", que indica los meses. Por ejemplo, "12M" significa que el producto es seguro para usar durante 12 meses tras su apertura.

Si ha pasado más tiempo del indicado o huele raro, deséchalo.

Error 9: No agitar el envase

Algunos solares deben agitarse antes de usar para mezclar correctamente los filtros y excipientes y asegurar una protección homogénea.

Error 10: Pensar que con maquillaje con SPF basta

El maquillaje con SPF no sustituye al protector solar. Úsalo como complemento, no como sustituto.

Consejos desde la farmacia

En Plenafarma recomendamos opciones adaptadas a tu tipo de piel y rutina:

? Heliocare 360º Gel Oil-Free SPF 50: ideal para piel grasa o con tendencia acneica.

? Isdin Fusion Water MAGIC SPF 50: para uso diario, se absorbe sin dejar residuo.

? Vichy Capital Soleil Agua Protectora Luminosidad SPF 50: Agua de protección solar ligera y refrescante.

Conclusión

Evitar estos errores te permitirá proteger tu piel de forma efectiva. Consulta a tu farmacéutico para elegir el producto más adecuado para tu fototipo, edad y estilo de vida. Desde la farmacia te ayudamos a entender cómo usar correctamente el fotoprotector y cómo integrar su uso en tu día a día.

Luis Jiménez Labaig
Farmacéutico comunitario, colegiado 05/644