Con la llegada del invierno, el frío, el viento y los cambios bruscos de temperatura afectan nuestra piel, especialmente la de las manos. Esta zona, expuesta constantemente a las agresiones externas, tiende a resecarse, agrietarse e incluso sufrir irritaciones. Para evitar estos problemas, es fundamental adoptar una rutina de cuidado de manos en invierno. A continuación, te ofrecemos algunos consejos para cuidar tus manos en invierno y mantenerlas suaves e hidratadas durante toda la temporada invernal.

1. Hidrata tus manos constantemente

El frío, las heladas, la nieve y la calefacción pueden deshidratar la piel, por lo que es imprescindible aplicar crema de manos hidratante varias veces al día. Opta por cremas ricas en ingredientes como:

• Glicerina: Ayuda a retener la humedad en la piel.

• Manteca de karité: Nutre y repara en profundidad.

• Aloe vera: Calma e hidrata.

• Aceites naturales (almendra, argán, coco): Aportan suavidad y elasticidad.

Es recomendable aplicar la crema después de cada lavado de manos y antes de dormir para una hidratación intensiva.

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2. Protege tus manos con guantes

Para evitar la sequedad y las grietas en las manos, utiliza guantes de lana o algodón al salir a la calle. Además, al realizar tareas domésticas con productos de limpieza agresivos, es conveniente usar guantes de nitrilo o látex para evitar el contacto con sustancias irritantes.

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3. Lava tus manos correctamente

El uso excesivo de agua caliente y jabones agresivos puede debilitar la barrera natural de la piel. Para minimizar los daños:

• Usa agua tibia en lugar de caliente.

• Emplea jabones suaves y sin sulfatos.

• Sécate bien las manos con una toalla suave, sin frotar en exceso.

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4. Exfolia tus manos una vez a la semana

Para eliminar células muertas y mejorar la absorción de los productos hidratantes, exfolia tus manos una o dos veces por semana con un exfoliante suave. Puedes optar por productos específicos o preparar uno casero con azúcar y aceite de oliva.

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5. Tratamientos nocturnos intensivos

Si tus manos están muy secas o agrietadas, aplica una capa gruesa de crema reparadora antes de dormir y cóbrelas con guantes de algodón para potenciar la absorción.

Nuestro consejo: Aplica una crema cicatrizante como Simil One 5D de Prodeco y ponte unos guantes de algodón de Genové justo antes de dormir.

6. Cuida tus uñas y cutículas

Las uñas frágiles en invierno también necesitan atención. Para mantenerlas fuertes:

• Hidrata las cutículas con aceite de almendra o rosa mosqueta.

• Usa endurecedores de uñas si notas fragilidad.

• Evita morderlas o exponerlas a productos químicos sin protección.

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7. Alimentación e hidratación para una piel saludable

Una dieta equilibrada rica en ácidos grasos esenciales, vitaminas A, C y E, y una correcta ingesta de agua también contribuyen a la salud de la piel.

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Siguiendo estos consejos, podrás disfrutar de unas manos cuidadas y protegidas durante todo el invierno. ¡No dejes que el frío pase factura a tu piel!

Luis Jiménez Labaig
Farmacéutico comunitario. Colegiado 05/644