{"id":73,"date":"2024-01-24T13:22:43","date_gmt":"2024-01-24T13:22:43","guid":{"rendered":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/2024\/01\/24\/ibuprofeno-previo-al-running-una-mala-idea\/"},"modified":"2024-01-24T13:22:43","modified_gmt":"2024-01-24T13:22:43","slug":"ibuprofeno-previo-al-running-una-mala-idea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/2024\/01\/24\/ibuprofeno-previo-al-running-una-mala-idea\/","title":{"rendered":"\u00bfIbuprofeno previo al running? una mala idea"},"content":{"rendered":"<div class=\"entry-content clear\">\n<p><span style=\"color:#000000;\">Entre los corredores populares existen numerosos y variopintos mitos, muchas supersticiones y rituales que en su mayor\u00eda resultan ineficaces y casi siempre muy graciosos cuando los ves en otros. Aunque a veces te encuentras practicando alguno de estos rituales y est\u00e1s muy \u00abautoconvencido\u00bb ;)))<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color:#000000;\">Pero tambi\u00e9n hay <strong>pr\u00e1cticas que pueden resultar peligrosas para la salud y el rendimiento del sufrido \u00abrunner\u00bb<\/strong>, como el ibuprofeno previo a un entreno o carrera, y en general a cualquier esfuerzo f\u00edsico moderado-intenso.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color:#000000;\"><strong>Y cuando decimos que el ibuprofeno<\/strong> (Neobrufen, Algiasdin, Espidifen, etc) <strong>puede resultar peligroso para nuestros ri\u00f1ones tambi\u00e9n nos referimos al resto de <span style=\"color:#7cd320;\"><a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Antinflamatorio_no_esteroideo\" target=\"_blank\" style=\"color:#7cd320;\" rel=\"noreferrer noopener\">AINES<\/a><\/span> (antiinflamatorios no esteroideos)<\/strong>: aceclofenaco (Airtal), \u00e1cido acetilsalic\u00edlico (Aspirina, AAS), clonixinato de lisina (Dolalgial), dexketoprofeno (enantyum), diclofenaco (Voltaren, Dolotren), indometacina (Inacid), ketorolaco (Droal, Toradol), meloxicam (Movalis), metamizol (Nolotil, Algi-Mabo), naproxeno (Naprosyn, Antalgin) y piroxicam (Feldene) entre otros.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color:#000000;\">Hoy el post puede resultar algo complejo, pero en el fondo es simple fontaner\u00eda ?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color:#000000;\"><span id=\"more-5014\"><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color:#000000;\">En anteriores ocasiones hemos hablado de la importancia de practicar deporte con fotoprotecci\u00f3n y de forma adecuada. Para entender mejor el porque de esta salvajada <em>\u00abfarmacodeportiva\u00bb<\/em> repasemos como funcionan nuestros maravillosos y olvidados ri\u00f1ones.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color:#000000;\">En nuestro cuerpo existen 3 \u00f3rganos privilegiados en cuanto a la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, podr\u00edamos definirlos como \u00abla triple corona\u00bb: cerebro, coraz\u00f3n y ri\u00f1ones.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color:#000000;\">En un primer vistazo nos parece obvio que la perfusi\u00f3n de cerebro y coraz\u00f3n sea constante en cualquier situaci\u00f3n a la que nos enfrentemos, y el ri\u00f1\u00f3n tambi\u00e9n requiere de esta constante, si no nos exponemos al temido fallo renal.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color:#000000;\">Funcionamiento b\u00e1sico del ri\u00f1\u00f3n<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color:#000000;\">La presi\u00f3n de filtraci\u00f3n en nuestros ri\u00f1ones depende b\u00e1sicamente de 2 factores: <\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color:#000000;\">la tensi\u00f3n arterial (que variar\u00e1 seg\u00fan nuestra actividad)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color:#000000;\">la <span style=\"color:#7cd320;\"><a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Presi%C3%B3n_onc%C3%B3tica\" target=\"_blank\" style=\"color:#7cd320;\" rel=\"noreferrer noopener\">presi\u00f3n onc\u00f3tica<\/a><\/span> (es\u00a0como la concentraci\u00f3n de sales y otras sustancias en la sangre, pero cuando a\u00f1adimos prote\u00ednas y otras macromol\u00e9culas que circulan en el torrente sangu\u00edneo).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color:#000000;\"><strong>Esta presi\u00f3n de filtraci\u00f3n debe mantenerse constante<\/strong>, eso es fundamental para que todo el \u00abcircuito\u00bb siga funcionando. Se ajusta perfectamente ante las variaciones de presi\u00f3n arterial del resto del organismo, mediante la dilataci\u00f3n y contracci\u00f3n de las arteriolas que salen y entran de los glom\u00e9rulos que forman nuestros ri\u00f1ones.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color:#000000;\">Si la perfusion (la cantidad de sangre que llega al ri\u00f1\u00f3n) es adecuada,<strong> la \u00abautorregulaci\u00f3n\u00bb depende del di\u00e1metro de la arteriola que llega al ri\u00f1\u00f3n<\/strong>, el cual est\u00e1 regulado varias hormonas: la endotelina (hormona vasoconstrictora), el peptido natriur\u00e9tico atrial y el \u00f3xido n\u00edtrico (estos \u00faltimos son vasodilatores).<\/span><\/p>\n<h5><span style=\"color:#000000;\">Veamos varias posibles situaciones:<\/span><\/h5>\n<ul>\n<li><span style=\"color:#000000;\">Si aumenta la presi\u00f3n arterial (como en una situaci\u00f3n de intensa actividad f\u00edsica), aumentar\u00e1 la resistencia de la arteriola aferente (la que llega al ri\u00f1\u00f3n) disminuyendo su di\u00e1metro, para que la presi\u00f3n en el ovillo capilar siga siendo la misma. Un exceso de presi\u00f3n podr\u00eda da\u00f1ar el glom\u00e9rulo.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color:#000000;\">Si disminuye la presi\u00f3n arterial, disminuir\u00e1 la resistencia de la arteriola aferente aumentando su di\u00e1metro, para mantener la presi\u00f3n constante en el ovillo capilar.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color:#000000;\">Si la perfusi\u00f3n de sangre al ri\u00f1\u00f3n sigue cayendo, la arteriola puede llegar a colapsarse (cerrarse), y esta perdida de presi\u00f3n se detecta por las c\u00e9lulas productoras de renina localizadas en la pared de la arteriola.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color:#000000;\">La renina, por medio de una cadena de reacciones hormonales aumenta la secrecci\u00f3n de la enzima ECA, que convierte la angiotensina I en angiontensina II (la forma activa).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color:#000000;\">La arteriola eferente (la que sale del ri\u00f1\u00f3n) tiene receptores para la angiotensina II (que actuar\u00e1 como vasoconstrictor) y para prostaglandinas (vasodilatadoras).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color:#000000;\">Entonces, <strong>si la perfusion renal es mala, aumentar\u00e1 la angiontensina II<\/strong> circulante en sangre <strong>y se producir\u00e1 una vasoconstricci\u00f3n en la salida y entrada al ri\u00f1\u00f3n,<\/strong> lo cual asegurar\u00e1 la presi\u00f3n dentro del glom\u00e9rulo y por lo tanto una filtraci\u00f3n adecuada.<\/span><\/p>\n<p>En resumen, si llega menos sangre al ri\u00f1\u00f3n, el sistema se autorregula para que tambi\u00e9n salga menos, y que la perfusi\u00f3n en el glom\u00e9rulo sea constante.<\/p>\n<p><span style=\"color:#000000;\">Aqu\u00ed<strong> las prostaglandinas ejercen un efecto regulador sobre el circuito<\/strong>, evitando que haya demasiada vasoconstricci\u00f3n en la entrada al ri\u00f1\u00f3n.<\/span><\/p>\n<h1><span style=\"font-size:1rem;background-color:transparent;color:#000000;\">\u00bfY que pinta un ibuprofeno en esta fontaner\u00eda?<\/span><\/h1>\n<p><span style=\"color:#000000;\"><strong>Si hemos tomado un antiinflamatorio<\/strong> (ibuprofeno, enantyum, etc) este fino equilibrio se altera, ya que <strong>nuestro ri\u00f1\u00f3n no dispondr\u00e1 de las prostaglandinas necesarias para regular el sistema.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color:#000000;\"><span style=\"color:#000000;\">Y la vasoconstricci\u00f3n en las arteriolas del glom\u00e9rulo puede ser demasiado intensa, afectando al riego sangu\u00edneo que recibe nuestro ri\u00f1\u00f3n y provocando da\u00f1o. <\/span><strong><span style=\"color:#000000;\">Se puede cerrar totalmente \u00abel grifo de entrada al ri\u00f1\u00f3n\u00bb.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color:#000000;\">Si estamos en una situaci\u00f3n de reposo y abusamos de los AINES (ibuprofeno, etc) durante un tiempo prolongado tambi\u00e9n podemos llegar a da\u00f1ar nuestros ri\u00f1ones.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color:#000000;\">Pero en una<strong> situaci\u00f3n de esfuerzo f\u00edsico intenso y prolongado<\/strong> (marat\u00f3n, ironman, resistencia en general), nuestro organismo y por tanto,<strong> nuestros ri\u00f1ones se enfrentan a una situaci\u00f3n de estr\u00e9s especial<\/strong>, y una sola dosis de AINES (ibuprofeno, etc) puede resultar muy perjudicial.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color:#000000;\">Conclusiones y consejos b\u00e1sicos:<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color:#000000;\">Si tienes alg\u00fan dolor previo a un duro entreno o una competici\u00f3n <strong>puedes recurrir a un paracetamol, o aplicar un antiinflamatorio t\u00f3pico<\/strong> (tipo Voltadol, por ejemplo) <strong>o a una crema de efecto calor<\/strong> (mi preferida es Radio Salil).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color:#000000;\"><strong>El paracetamol no interfiere en este mecanismo de la funci\u00f3n renal<\/strong> y los antiinflamatorios t\u00f3picos son seguros ya que su efecto es en gran parte local. Recuerda que la dosis m\u00e1xima diaria en adultos son 4g\/d\u00eda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color:#000000;\">Ante la duda sobre si se puede tomar un medicamento y cual es la mejor manera de tomarlo <strong>consulta siempre con tu m\u00e9dico o farmac\u00e9utico.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color:#000000;\">\u00bfAlguna vez has tomado alg\u00fan medicamento previo a una competici\u00f3n o entreno? \u00bfQue otros mitos relacionados con medicamentos y deporte conoces?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color:#000000;\"><em>Espero que este post sea de tu inter\u00e9s.<\/em><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color:#7cd320;\"><em><a href=\"https:\/\/es.linkedin.com\/in\/luis-jimenez-labaig-25081235\" target=\"_blank\" style=\"color:#7cd320;\" rel=\"noreferrer noopener\">Luis Jim\u00e9nez<\/a><\/em><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color:#000000;\"><em>Farmac\u00e9utico comunitario. Colegiado 05\/644<\/em><\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el \u00e1mbito de los corredores, existen mitos y rituales, algunos graciosos y otros potencialmente peligrosos. El uso de antiinflamatorios no esteroideos (AINEs), como el ibuprofeno, puede afectar la perfusi\u00f3n renal durante el ejercicio intenso. La presi\u00f3n de filtraci\u00f3n en los ri\u00f1ones depende de la regulaci\u00f3n de las arteriolas, y los AINEs pueden interferir en este proceso, causando vasoconstricci\u00f3n intensa y da\u00f1o renal. En situaciones de esfuerzo f\u00edsico intenso, una sola dosis de AINEs puede ser perjudicial. Se sugiere consultar con un m\u00e9dico o farmac\u00e9utico antes de tomar medicamentos, optando por alternativas como paracetamol o antiinflamatorios t\u00f3picos. Recuerda que los mitos relacionados con medicamentos y deporte deben abordarse con precauci\u00f3n.<\/p><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":173,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","pagelayer_contact_templates":[],"_pagelayer_content":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-73","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=73"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/media\/173"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=73"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=73"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=73"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}