{"id":114,"date":"2025-10-24T09:14:07","date_gmt":"2025-10-24T09:14:07","guid":{"rendered":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/2025\/10\/24\/tengo-la-libido-baja-que-puedo-tomar\/"},"modified":"2025-12-12T10:40:50","modified_gmt":"2025-12-12T10:40:50","slug":"tengo-la-libido-baja-que-puedo-tomar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/2025\/10\/24\/tengo-la-libido-baja-que-puedo-tomar\/","title":{"rendered":"Tengo la libido baja, \u00bfqu\u00e9 puedo tomar?"},"content":{"rendered":"<h1>Libido baja: causas, tratamiento y soluciones naturales desde la farmacia<\/h1>\n<p>La <strong>libido baja<\/strong> o <strong>falta de deseo sexual<\/strong> es una consulta frecuente en la farmacia. Puede afectar tanto a hombres como a mujeres, y sus causas son muy variadas: <strong>cambios hormonales<\/strong>, <strong>estr\u00e9s<\/strong>, <strong>fatiga<\/strong>, <strong>alteraciones emocionales<\/strong> o incluso <strong>ciertos medicamentos<\/strong>.<\/p>\n<p>En mujeres, especialmente durante la <strong>menopausia<\/strong>, los sofocos, la <strong>sequedad vaginal<\/strong> y el insomnio pueden acompa\u00f1arse de una disminuci\u00f3n del deseo.<br \/>En los hombres, la <strong>ca\u00edda de testosterona<\/strong> con la edad suele manifestarse como cansancio, p\u00e9rdida de masa muscular y menor motivaci\u00f3n sexual.<\/p>\n<hr \/>\n<h2>Causas m\u00e1s comunes de la libido baja<\/h2>\n<ul>\n<li>\n<p><strong>Alteraciones hormonales:<\/strong> menopausia, andropausia, hipotiroidismo.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Estr\u00e9s, ansiedad o depresi\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Estilo de vida poco saludable:<\/strong> sedentarismo, tabaco o alcohol.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Efectos secundarios de algunos medicamentos.<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Problemas en la relaci\u00f3n de pareja.<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h2>Qu\u00e9 hacer si tienes la libido baja<\/h2>\n<h3>1. Mejora tus h\u00e1bitos de vida<\/h3>\n<ul>\n<li>\n<p>Mant\u00e9n una <strong>alimentaci\u00f3n equilibrada<\/strong>, con grasas saludables necesarias para la s\u00edntesis hormonal.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Descansa<\/strong> y cuida tu <strong>higiene del sue\u00f1o<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Practica <strong>ejercicio f\u00edsico regular<\/strong>: mejora la circulaci\u00f3n y el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Reduce el consumo de <strong>alcohol y tabaco<\/strong>, ya que afectan la funci\u00f3n hormonal y vascular.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h3>2. Fitoterapia y complementos naturales<\/h3>\n<p>En la farmacia disponemos de <strong>plantas medicinales y suplementos<\/strong> que pueden ayudarte a recuperar el deseo sexual y la vitalidad:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><strong>Maca andina:<\/strong> incrementa la energ\u00eda y vitalidad.<br \/><a class=\"decorated-link\" href=\"https:\/\/plenafarma.es\/busqueda?controller=search&amp;orderby=position&amp;orderway=desc&amp;searched_category=10&amp;search_query=AQUILEA+VIGOR&amp;submit_search=\">Aquilea Vigor \u00c9l y Ella<span class=\"ms-0.5 inline-block align-middle leading-none\"><\/span><\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Tribulus terrestris:<\/strong> favorece la <strong>producci\u00f3n natural de testosterona<\/strong>.<br \/><a class=\"decorated-link\" href=\"https:\/\/plenafarma.es\/busqueda?controller=search&amp;orderby=position&amp;orderway=desc&amp;searched_category=10&amp;search_query=tribulus&amp;submit_search=\">Ver productos con Tribulus<span class=\"ms-0.5 inline-block align-middle leading-none\"><\/span><\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Ginseng:<\/strong> estimula la energ\u00eda y la motivaci\u00f3n.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Amino\u00e1cidos (L-tirosina, fenilalanina):<\/strong> precursores de la <strong>dopamina<\/strong>, neurotransmisor clave en el deseo sexual.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Otros productos \u00fatiles disponibles en Plenafarma:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><a class=\"decorated-link\" href=\"https:\/\/plenafarma.es\/menopausia-y-menstruacion\/6519-flavia-libital-30-comprimidos-8430340065599.html\">Flavia Libital<span class=\"ms-0.5 inline-block align-middle leading-none\"><\/span><\/a>: indicado para la p\u00e9rdida de deseo en la mujer menop\u00e1usica.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><a class=\"decorated-link\" href=\"https:\/\/plenafarma.es\/activa-defensas\/1314-aboca-natura-mix-advanced-refuerzo-28-sobres-de-granulado-8032472019503.html\">Aboca Natura Mix Advanced Refuerzo<span class=\"ms-0.5 inline-block align-middle leading-none\"><\/span><\/a>: mejora la energ\u00eda sin alterar el descanso.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h3>3. Cosm\u00e9tica \u00edntima femenina<\/h3>\n<p>La <strong>sequedad vaginal<\/strong> es una de las causas m\u00e1s frecuentes de molestia y p\u00e9rdida de deseo sexual en mujeres.<br \/>Los <strong>hidratantes \u00edntimos<\/strong> con \u00e1cido hialur\u00f3nico y aloe vera aportan confort y mejoran la vida sexual.<\/p>\n<p><a class=\"decorated-link\" href=\"https:\/\/plenafarma.es\/hidratantes-vaginales\/1496-cumlaude-lab-viderage-gel-crema-hidratacion-30ml-8428749646600.html\">Cumlaude Lab Viderage Gel Crema Hidrataci\u00f3n 30 ml<span class=\"ms-0.5 inline-block align-middle leading-none\"><\/span><\/a><\/p>\n<hr \/>\n<h2>Cu\u00e1ndo acudir al m\u00e9dico<\/h2>\n<p>Es recomendable acudir al m\u00e9dico si:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>La falta de deseo se acompa\u00f1a de <strong>depresi\u00f3n o fatiga intensa<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Los s\u00edntomas aparecen tras iniciar un medicamento.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Existe <strong>dolor persistente durante las relaciones sexuales<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>El impacto en la vida personal o de pareja es significativo.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h2>Conclusi\u00f3n<\/h2>\n<p>La <strong>baja libido<\/strong> es un problema multifactorial en el que intervienen <strong>hormonas, emociones y estilo de vida<\/strong>.<br \/>Desde la farmacia comunitaria, podemos ofrecer <strong>apoyo natural<\/strong>, <strong>consejos de autocuidado<\/strong> y <strong>productos espec\u00edficos<\/strong> que te ayuden a mejorar tu bienestar sexual de forma segura.<\/p>\n<p>Si notas que tu deseo sexual ha disminuido, <strong>consulta en tu farmacia de confianza<\/strong>: existen <strong>soluciones eficaces, naturales y adaptadas a cada caso<\/strong>.<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>Luis Jim\u00e9nez Labaig<\/strong><br \/>Farmac\u00e9utico comunitario. Colegiado 05\/644<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde Plenafarma te explicamos las causas de la libido baja y los tratamientos naturales m\u00e1s eficaces para recuperar tu bienestar y vitalidad.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":210,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","pagelayer_contact_templates":[],"_pagelayer_content":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-114","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=114"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":228,"href":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114\/revisions\/228"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/media\/210"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=114"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=114"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=114"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}