El magnesio<\/strong> es un mineral esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo humano. Participa en m\u00e1s de 300 procesos bioqu\u00edmicos<\/strong>, incluyendo la producci\u00f3n de energ\u00eda, la salud muscular, el equilibrio nervioso y la mineralizaci\u00f3n \u00f3sea.<\/p>\n Sin embargo, no todos los suplementos de magnesio<\/strong> son iguales. Existen distintas formas qu\u00edmicas, cada una con propiedades y usos espec\u00edficos.<\/p>\n Desde la farmacia, podemos ayudarte a elegir el tipo de magnesio m\u00e1s adecuado seg\u00fan tus necesidades<\/strong>.<\/p>\n Ideal para<\/strong>: personas con estre\u00f1imiento ocasional<\/strong> o necesidad de absorci\u00f3n r\u00e1pida.<\/p>\n<\/li>\n Es una de las formas m\u00e1s biodisponibles y tiene un ligero efecto laxante<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Ideal para<\/strong>: ansiedad, estr\u00e9s, insomnio o molestias musculares<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n Unido al amino\u00e1cido glicina, ofrece un efecto calmante<\/strong> y se tolera bien a nivel digestivo.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Ideal para<\/strong>: depurar, remineralizar y reforzar defensas.<\/p>\n<\/li>\n Muy usado tradicionalmente, pero puede tener efecto laxante<\/strong> en dosis altas.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Ideal para<\/strong>: combatir la acidez estomacal<\/strong> o como laxante puntual<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n Su absorci\u00f3n sist\u00e9mica es baja, aunque resulta eficaz como anti\u00e1cido<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Ideal para<\/strong>: personas con est\u00f3magos delicados<\/strong> o ni\u00f1os.<\/p>\n<\/li>\n Presenta buena tolerancia digestiva con absorci\u00f3n aceptable.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Ideal para<\/strong>: fatiga cr\u00f3nica, fibromialgia y deportistas<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n El \u00e1cido m\u00e1lico favorece la producci\u00f3n de energ\u00eda celular<\/strong> y ayuda a combatir el cansancio.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Ideal para<\/strong>: memoria, concentraci\u00f3n y salud cerebral<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n Puede atravesar la barrera hematoencef\u00e1lica<\/strong> y se investiga por sus efectos en la funci\u00f3n cognitiva<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Revisa siempre el contenido de magnesio elemental<\/strong> indicado en la etiqueta.<\/p>\n<\/li>\n No combines varias formas sin recomendaci\u00f3n profesional.<\/p>\n<\/li>\n Consulta con tu farmac\u00e9utico si tomas medicaci\u00f3n, ya que el magnesio puede interferir con algunos tratamientos<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n En Plenafarma.es<\/strong> disponemos de diferentes tipos de magnesio<\/strong>, adaptados a cada necesidad: desde f\u00f3rmulas para el descanso, hasta opciones para deportistas o para reforzar defensas.<\/p>\n ? Pregunta en nuestra farmacia o consulta directamente en la web para recibir asesoramiento personalizado<\/strong>.<\/p>\n Luis Jim\u00e9nez<\/strong> El magnesio es esencial para la energ\u00eda, m\u00fasculos y nervios. Conoce los diferentes tipos y cu\u00e1l es mejor para tus necesidades.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":193,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","pagelayer_contact_templates":[],"_pagelayer_content":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-109","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/109","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=109"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/109\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/media\/193"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=109"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=109"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/plenafarma.es\/blog2\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=109"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n1. Citrato de magnesio<\/h2>\n
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\n2. Glicinato o bisglicinato de magnesio<\/h2>\n
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\n3. Cloruro de magnesio<\/h2>\n
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\n4. \u00d3xido de magnesio<\/h2>\n
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\n5. Lactato de magnesio<\/h2>\n
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\n6. Malato de magnesio<\/h2>\n
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\n7. Treonato de magnesio<\/h2>\n
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\nComparativa r\u00e1pida: \u00bfcu\u00e1l es el mejor magnesio?<\/h2>\n
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\n Objetivo<\/strong><\/th>\n Tipo recomendado<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n\n \n Estre\u00f1imiento<\/td>\n Citrato \/ Cloruro<\/td>\n<\/tr>\n \n Relajaci\u00f3n y mejor sue\u00f1o<\/td>\n Glicinato \/ Malato<\/td>\n<\/tr>\n \n Fatiga muscular<\/td>\n Malato \/ Glicinato<\/td>\n<\/tr>\n \n Memoria y concentraci\u00f3n<\/td>\n Treonato<\/td>\n<\/tr>\n \n Digesti\u00f3n delicada<\/td>\n Lactato \/ Glicinato<\/td>\n<\/tr>\n \n Sistema inmune y articulaciones<\/td>\n Cloruro \/ Citrato<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div>\n
\nConsejo farmac\u00e9utico<\/h2>\n
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\n\u00bfD\u00f3nde encontrarlo?<\/h2>\n
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Farmac\u00e9utico comunitario. Colegiado 05\/644<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"